Psicoterapia
Psicoterapia é tudo igual?
A psicoterapia, processo desenvolvido por profissionais da psicologia possui diferentes formas de abordagem que influenciam a dinâmica dos encontros. Cada abordagem traz métodos e técnicas
Psicóloga
Francieli Krug
A psicoterapia visa desenvolver uma melhor perspectiva sobre a vida e suas dificuldades, auxiliando na construção de uma melhor relação consigo e com o mundo. É, sobretudo, um investimento na qualidade de vida.
Sobre
Um Pouco Sobre Mim
Com mais de 8 mil horas de experiência em atendimentos clínicos, atuo como psicóloga em atendimentos presenciais e on-line voltados a adolescentes e adultos. São duas fases importantes do desenvolvimento humano em que há grande demanda psicológica. São etapas em que surgem descobertas, desafios, dúvidas e aumento de responsabilidade, com a necessidade de tomada de decisões importantes. Dentro dessas exigências e possibilidades surge o meu interesse em atender pessoas destas faixas etárias
Nas sessões, desenvolvo junto com os pacientes técnicas capazes de contribuir na construção de uma relação mais saudável consigo mesmos, com os outros e com o mundo. Durante o processo psicoterápico, os auxilio na construção de uma melhor perspectiva sobre suas vidas e suas dificuldades. A psicoterapia tem como objetivo proporcionar o autoconhecimento através da compreensão de questões cognitivas, emocionais e comportamentais, a melhora na comunicação e nas relações, e a superação de possíveis transtornos psicológicos como ansiedade, depressão entre outros, promovendo a saúde mental, o bem-estar e uma melhor qualidade de vida.
Sou formada pela Universidade do Vale do Rio dos Sinos – UNISINOS, com formação em Psicopatologia pelo Instituto de Psiquiatria da USP (Universidade de São Paulo) e formação em Terapia do Esquema pela ISST (International Society of Schema Therapy) e Wainer Psicologia. Sou especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pelo InTCC e pós-graduada em Sexualidade Humana pelo Instituto Celso Lisboa – Portugal.
Francieli Krug
Psicóloga – CRP 07/31311
Tratamento
Sobre a Psicoterapia
A psicoterapia pode ser compreendida como um método de tratamento que visa auxiliar nos processos de mudança da vida do indivíduo. Nos atendimentos são empregados métodos e técnicas psicológicas para o paciente, em um primeiro momento, identificar e, depois, enfrentar problemas de origem cognitiva, emocional e/ou comportamental. Ao longo do tratamento, busca-se o autoconhecimento, a remissão de sintomas e a melhora da qualidade de vida.
Transtornos mentais como humor bipolar, depressão, ansiedade, pânico, transtorno obsessivo compulsivo, déficit de atenção e hiperatividade, transtornos sexuais, estresse, conflitos nos relacionamentos, sejam eles familiares, amorosos ou profissionais, e a busca pelo autoconhecimento são as questões mais recorrentes na procura por um psicólogo.
Há uma ampla gama de temas e transtornos em que a terapia é efetiva. Durante as sessões, são levadas em conta a individualidade, as expectativas, frustrações, dificuldades e potencialidades de cada paciente. Dessa maneira, cada tratamento acontece de forma única.
O processo psicoterápico ocorre através de uma relação bidirecional. Paciente e psicólogo trabalham de forma conjunta no enfrentamento das dificuldades e estabelecem uma relação de confiança. A medida em que o tratamento evolui, o paciente vai se descobrindo, e os objetivos traçados podem ser modificados, proporcionando um crescimento pessoal contínuo e gradual.
Terapia
Terapia
Cognitivo Comportamental
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A Terapia Cognitivo Comportamental surgiu nos anos 1960 e foi ganhando espaço como uma das metodologias psicoterápicas mais eficazes no tratamento da saúde mental. Entre os principais transtornos mentais tratados estão humor bipolar, depressão, ansiedade, pânico, transtorno obsessivo compulsivo, déficit de atenção e hiperatividade, entre outros.
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Precursor da Terapia Cognitivo Comportamental, o psiquiatra americano Aaron Beck percebeu que seus pacientes depressivos apresentavam distorções nos seus modos de pensar e desenvolveu um modelo de trabalho que atuasse diretamente nessas distorções cognitivas. A premissa inicial da abordagem se baseia na inter-relação entre cognição, emoção e comportamento. Essa conexão entre essas três áreas pressupõe que emoções e comportamentos são influenciados pela maneira como interpretamos a realidade.
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A TCC trabalha para desenvolver uma alteração no padrão do funcionamento cognitivo e, em seguida, possibilitar maior regulação emocional e comportamental. A abordagem propõe pensar a respeito das situações vivenciadas e o modo como elas influenciam nas emoções e no comportamento. Essa reflexão proporciona uma nova maneira de compreender os nossos próprios problemas e fornecer ideias de como buscar mudanças em nossas vidas.
Consulta
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Presencial
Em tempos em que estamos conectados a tudo, os atendimentos presenciais acabam nos desconectando do mundo virtual e podem ser considerados a maneira mais tradicional de psicoterapia. As sessões são um momento de autocuidado em que é oferecido tempo e espaço para o acolhimento do paciente, em um ambiente protegido de interferências e interrupções externas.
On-line
Essa modalidade de terapia facilita o acesso ao tratamento a pessoas que não dispõem de tempo para ir até um consultório ou com dificuldades de locomoção. Também possibilita o atendimento a pacientes sem acesso a um psicólogo na região em que mora ou que estão em cidades ou países diferentes do terapeuta.
Dúvidas
Perguntas Frequentes
Os atendimentos têm duração de 50 minutos. São indicadas sessões semanais para que a psicoterapia se desenvolva dentro de um processo contínuo de autoconhecimento e mudança.
*Atendimentos agendados através de planos de saúde podem ter duração diferenciada.
É importante refletir que a psicoterapia é um processo individual. Cada história de vida é única e, por isso, cada indivíduo acaba construindo seu próprio tempo dentro desse processo.
Ao longo dos encontros se busca construir uma perspectiva sobre a vida e as dificuldades do paciente, o que ocasiona no enfrentamento de sentimentos e histórias muitas vezes difíceis.
Encarar essas situações auxilia no desenvolvimento do autoconhecimento, na ressignificação das vivências, medos e na superação de traumas passados. Muitas vezes o paciente necessita de tempo para conseguir abordar os aspectos mais íntimos da sua vida. Essa complexidade demanda do psicólogo tempo para trabalhar na ressignificação de crenças construídas na vida do paciente ao longo dos anos.
Esse panorama impede a definição de um tempo preciso de tratamento. A duração dependerá da demanda de cada um. No início do processo psicoterapêutico, psicólogo e paciente estabelecem juntos os objetivos do tratamento, de acordo com as expectativas do paciente. Os propósitos do tratamento podem ser modificados ao longo do processo terapêutico.
A psicoterapia online ocorre através de vídeo chamada pelas plataformas WhatsApp ou Skype. As informações compartilhadas são protegidas, uma vez que esses aplicativos possuem ambiente virtual criptografado, o que garante a proteção das informações.
Respeitando o rigor ético que norteia a profissão, os encontros online seguem as mesmas características dos encontros presenciais, com duração de 50 minutos. A frequência indicada para a psicoterapia é semanal. Os horários são previamente estabelecidos entre paciente e terapeuta. Cada paciente tem um horário fixo dentro da semana.
Para essa modalidade de atendimento, é importante que o paciente tenha acesso de qualidade à internet e um local disponível para ter privacidade e manter o sigilo da sessão.
Para estar habilitado para trabalhar nessa modalidade, o psicólogo deve estar cadastrado para atendimentos on-line junto ao Conselho Federal de Psicologia. Você pode consultar a aprovação do meu cadastro junto ao Conselho clicando aqui.
Não, a psicoterapia na modalidade on-line não é indicada em todas as situações. A modalidade não é recomendada para pacientes em situação de urgência, emergência, com violação de direitos ou de violência.
Pacientes que enfrentaram traumas intensos ou com risco de vida devem ser atendidos presencialmente. Para que se possa oferecer o melhor suporte possível, é importante a avaliação inicial do psicólogo para analisar se há a indicação para a psicoterapia na modalidade on-line.
O momento da terapia é um espaço de autocuidado. Fatores como bom acesso à internet e um local privativo para as sessões devem ser considerados na hora de optar por essa modalidade.
A maior diferença entre os dois tipos de atendimento psicoterápico está no encontro físico entre paciente e psicoterapeuta. Na modalidade on-line, esse encontro é realizado através da tela do computador ou do celular. Os vínculos terapêuticos, a qualidade do atendimento e a ética profissional são iguais em ambas as modalidades de atendimento.
São indicadas sessões semanais com duração de 50 minutos. O horário das consultas é previamente agendado. O psicólogo se compromete a manter um horário fixo durante a semana para cada paciente.
Essas duas áreas podem atuar de maneira complementar para uma maior eficácia no tratamento de algumas psicopatologias. A maior diferença entre esses profissionais está na formação acadêmica. De forma objetiva, os psicólogos são formados em psicologia e os psiquiatras em medicina, com especialização ou residência em psiquiatria.
Ambos profissionais podem atuar com psicoterapia. Porém, psiquiatras geralmente atuam na identificação, diagnóstico e tratamento medicamentoso dos transtornos mentais. Já os profissionais da psicologia observam mais de perto os processos cognitivos, emocionais e comportamentais do paciente.
O psicólogo clínico é amplamente capacitado para a avaliação, diagnóstico, tratamento e prevenção dos transtornos mentais. Em muitos momentos, o profissional de psicologia pode trabalhar de forma interdisciplinar com a psiquiatria. Quando isso ocorre, denominados de tratamento combinado.
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